2 bài tập giúp vòng 3 căng tròn

0 comment

Một vòng 3 căng tròn là niềm mơ ước của rất nhiều phụ nữ. Có nhiều cách để có được một vòng 3 đẹp như ý. Bạn cũng có thể tới các bệnh viện thẩm mỹ để phẫu thuật nâng mông, hay hàng ngày tập luyện cũng đem lại một vòng 3 săn chắc.

>> Ưu điểm của nâng mông nội soi

>> Nho giúp vòng 3 đẹp tự nhiên

2 bai tap giup vong 3 cang tron

2 bài tập giúp vòng 3 căng tròn

Bài tập số 1:

Thực hiện:

–      Đứng 2 chân rộng hơn vai, 2 bàn chân hướng thẳng phía rước

–      Giữ ngực và cằm thẳng, mắt nhìn hướng trước

–      Ép hông và mông hạ thâp xuông, đùi vuông góc với cẳng chân, sau đó đứng dần lên

–      Thực hiện 20 lần lặp lại.

 Bạn có thể thực hiện bằng cách giữ quả tạ trong tay giúp vòng 3 săn chắc hơn

Bai tap the duc so 2

Bài tập thể dục số 2

Bài tập số 2:

Thực hiện:

–      Đứng thẳng giữ tạ trong tay

–      Bước 1 chân lên trước, rộng bằng một bước chân

–      Từ từ ép chân xuống, hạ mông thấp, đùi vuông góc với cẳng chân

–      Giữ lưng thẳng, trọng lượng dồn lên phía chân trước, tránh làm cho đầu gối di chuyển

–      Thực hiện tiếp tục vơi chân còn lại

–      Lặp đi lặp lại động tác này với 2 chân 30 lần, sẽ giúp vòng 3 săn chắc và cân đối

Ngoải ra bạn cũng có thể dễ dàng sở hữu một vòng 3 đẹp, căng tròn, nở nang bằng cách tiến hành phẫu thuật nâng mông tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Với đội ngũ bác sĩ danh tiếng, có nhiều năm kinh nghiệm, trình đô chuyên môn cao trực tiếp  tiến hành nâng mông. Kết hợp với thiết bị máy móc hiện đại sẽ mang lại cho bạn một vòng 3 đẹp như mong muốn. Tham khảo thông tin chi tiết tại đây

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: 2 bài tập giúp vòng 3 căng tròn trong KIẾN THỨC NÂNG MÔNG NỘI SOI

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x