Bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng vòng 3 chuẩn tự nhiên

Chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự lớn lên của vòng 3, chính vì thế bạn cần phải hết sức lưu ý. Sau đây là những loại thực phẩm phổ biến nhất giúp cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể cũng như tăng kích cỡ vòng 3 đạt chuẩn hiệu quả, an toàn. Tham khảo xem những loại thực phẩm đó là gì nhé.

1. Quả bơ nguồn dưỡng chất thiết yếu

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien1

Với hàm lượng chất béo tự nhiên, lành mạnh, làm tăng nhanh kích cỡ vòng 3 của bạn bên cạnh đó lượng cholestorol cũng được giảm đáng kể, ngăn chặn chúng tích tụ trong cơ thể. Chế biến bơ rất đơn giản, bạn có thể dùng trực tiếp ăn kèm với đường hoặc làm sinh tố với những loại hoa quả bạn yêu thích.

2. Bổ sung các loại hạt khiến vòng mông hấp dẫn hơn

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien2

Một số loại hạt phổ biến được đưa vào danh sách tạo ra chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, tăng cường cơ bắp phát triển, tăng kích cỡ vòng 3 hiệu quả. Sử dụng hằng ngày cũng là cách để bạn giảm cân, tạo được vóc dáng chuẩn như mong muốn.

3. Vòng 3 căng tròn, đầy đặn nhờ sữa chua

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien3

Sữa chua rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sản phẩm hỗ trợ đường tiêu hóa cực kỳ tốt. Không những thế, nếu bạn tiêu thụ lượng sữa chua hàng ngày sau mỗi bữa ăn là biện pháp để tăng vòng mông nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn hãy chọn loại không chứa chất béo để tránh việc mất cân đối về cân nặng.

4. Cá làm tăng độ săn chắc, sức bền khi bạn luyện tập cho vòng 3

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien4

Một chất béo được xem là quan trọng không thể thiếu cho cơ thể đó chính là acid béo omega-3 và cá là sản phẩm thích hợp dành cho bạn. Các loại cá hồi, cá ngừ với hàm lượng calo thấp nhưng giàu vitamin, protein sẽ khiến bạn có được thân hình nóng bỏng, đầy quyến rũ.

5. Các loại trứng làm tăng kích cỡ vòng 3 như ý

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien5

Trứng là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao nhất đủ đáp ứng cho cơ thể nhưng lại chứa nhiều cholesterol. Chính vì thế nếu bạn có tiền sử về bệnh tim mạch thì hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ để xác định lượng trứng tối đa có thể ăn là bao nhiêu nhé.

6. Mông to hơn với gạo lức và bột mì

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien6

Giàu chất xơ và carbohydrate, kèm theo lượng calo thấp không chỉ hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả mà còn thúc đẩy cơ bắp vùng mông phát triển. Ngoài ra, bột mì cũng chứa nhiều dinh dưỡng hỗ trợ tăng kích cỡ vòng 3 được to hơn và trở nên đẹp hơn.

7. Bông cải xanh và khoai tây cũng nằm trong danh sách thực phẩm giúp tăng vòng mông nhanh chóng

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien7

Là loại rau củ lành mạnh, tự nhiên, chứa lượng lớn vitamin B6, C, kali sẽ không chỉ giúp cơ bắp được chắc khỏe, phát triển đồng đều, mà còn có khả năng củng cố lại kích cỡ vòng 3 đẹp hoàn hảo và kiểm soát được cân nặng của mình nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân.

8. Thịt bò và thịt gà tốt cho sức khỏe

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien8

Trong thành phần thịt gà chức 23% chất béo và 37% protein cùng với nhiều vitamin có trong thịt bò nạc, khoáng chất sẽ rất có ích nếu bạn đang trong quá trình tập luyện cho vòng 3 căng tròn, đầy đặn.

9. Ổn định cân nặng tăng kích cỡ vòng 3 nhờ trái cây sấy khô

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien9

Khi bị sấy khô các loại trái cây như chuối khô, nho khô, dâu tây khô, vải khô…sẽ không chứa nhiều lượng đường nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày sẽ không làm ảnh hưởng nhiều đến kết quả cân nặng nhưng đảm bảo vòng 3 vẫn được tăng kích thước đều.

10. Ăn đậu là lựa chọn tốt giúp vòng 3 căng tròn

bo-sung-cac-loai-thuc-pham-giup-tang-vong-3-chuan-tu-nhien10

Nhược điểm lớn khi bạn ăn lượng lớn đậu sẽ dẫn đến đầy bụng và còn tạo ra hiện tượng “xì hơi”, nhưng trong đậu lại chứa khá nhiều protein và acid amin, có thể dùng thay thế cho việc ăn cơm, vừa tăng cơ bắp vừa làm cho vòng 3 phát triển như mong muốn.

Dựa vào những thực phẩm trên bạn có thể xây dựng cho mình thực đơn ăn hàng ngày, đồng thời giúp tăng kích cỡ vòng 3 và cân nặng cũng không tăng quá nhiều. Bạn sẽ sở hữu được thân hình đầy quyến rũ với chế độ dinh dưỡng này và hãy kèm theo chế độ luyện tập để phát huy hiệu quả nữa nhé. Tuy nhiên, với công nghệ hiện đại bạn sẽ sở hữu ngay vòng mông đầy đặn với phương pháp nâng mông nội soi, an toàn, nhanh chóng, được nhiều chị em sử dụng mang lại kết quả dài lâu mà không tốn nhiều thời gian.

Để biết rõ hơn về dịch vụ bạn liên hệ tổng đài 1900 6466 hoặc đến trực tiếp bệnh viện thăm khám và được tư vấn miễn phí.

Nguồn: nangmongnoisoi.net


Bạn đang xem: Bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng vòng 3 chuẩn tự nhiên trong KIẾN THỨC NÂNG MÔNG NỘI SOI

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x