Chế độ ăn tăng vòng 3 – Bí quyết sở hữu vòng mông nóng bỏng

Không riêng gì cánh mày râu mà kể cả phụ nữ cũng bị thu hút bởi những vòng 3 nở nang, săn chắc. Nhưng làm sao để sở hữu cho mình  vòng mông cuốn hút nhanh mà an toàn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn chế độ ăn tăng vòng 3 được tin dùng nhất hiện nay giúp bạn hoàn toàn có thể cải thiện kích thước vòng mông của mình hiệu quả.

chế độ ăn tăng vòng 3 6

Hướng dẫn chi tiết chế độ ăn tăng vòng 3

1. Thực phẩm nên ăn

– Giá đỗ, đậu phụ, hoa quả tươi màu đỏ và rau chân vịt

– Tôm, sò huyết, cá, cá hồi hun khói, ức gà bỏ xương

– Ngũ cốc nghiền hoặc bánh mì đen

– Phô mai, kem tươi ít béo

– Một số thực phẩm khô dành cho chế độ ăn tăng vòng 3 như: quế, nghệ tây đã xay, hạt bí, dừa nạo, dầu cải, chocolate đen (hơn 70% ca cao), óc chó, hạnh nhân, quả phỉ, các loại đậu đỏ, gạo, cám yến mạch, trà.

chế độ ăn tăng vòng 3 1

Cá hồi là một trong những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 3

2. Thực phẩm không nên ăn

– Soda, bánh ngọt, chocolate, đồ ngọt và khoai tây chiên

– Ngừng ăn quà vặt và không mang “stress” về nhà

3. Chế độ ăn tăng vòng 3 lý tưởng

Thực đơn bữa sáng:

– Menu 1: 2 lát bánh mì đen, 1 miếng phô mai trắng, 1 lát cá hồi hun khói, trà không đường, 1 trái kiwi.

– Menu 2: 2 lát bánh mì đen hoặc bánh mì toàn phần, 1 cốc sữa chua thiên nhiên từ đậu nành, 1 quả trứng, trà không đường, 1 quả bưởi + 1 quả cam ép.

– Menu 3: 2 thìa súp yến mạch, 2 miếng phô mai trắng + 8 quả óc chó hoặc hạnh nhân bóc vỏ + 1 khoanh chuối, trà không đường.

chế độ ăn tăng vòng 3 5

Sử dụng bánh mì đen để làm phong phú thực đơn của bạn

Thực đơn bữa trưa:

– Menu 1: Salad xanh bao gồm: 1 thìa súp hạt bí + dấm táo + ½ quả lê + 1 thìa súp dầu cải, 150g filet cá hấp, 1 trái chuối nhỏ.

– Menu 2: 2 quả trứng ốp la, măng tây, rau chân vịt trộn cùng 1 thìa súp kem tươi ít béo, 1 miếng bánh dâu tây.

– Menu 3: Salad xanh, cá ngừ với ½ hộp cá ngừ, chanh, dầu + 1 thìa súp hạt bí, vịt nướng cam và sốt dứa tươi, dứa tươi.

Thực đơn bữa chiều (có thể ăn thêm):

– 1 cốc sữa chua đậu nành, trà, 4 quả mơ hoặc nho  khô.

chế độ ăn tăng vòng 3 2

Sữa chua đậu nành là khẩu phần ăn lý tưởng của chế độ ăn tăng vòng 3

Thực đơn bữa tối của chế độ ăn tăng vòng 3

– Menu 1: 2 lát cá hồi hun khói, súp cà rốt nấu với 1 thìa kem ít béo và mùi tây, 1 lát bánh mì với 1 cốc sữa chua đậu nành, salad xanh với quả óc chó.

– Menu 2: Rau áp chảo (hành tây, ớt, nấm, bí non, đậu nành) + rau thơm + óc chó lộn hột + sốt đậu nành, salad đậu trắng + chanh, 1 vài quả mâm xôi.

* Lời khuyên giúp bạn sớm sở hữu vòng 3 săn chắc

Chế độ ăn tăng vòng 3 là biên pháp cải thiện kích cỡ vòng mông an toàn và cần thời gian thực hiện kiên trì. Nếu như bạn muốn nhanh chóng sở hữu một vòng 3 nóng bỏng, quyến rũ thì bạn có thể tìm đến phương pháp nâng mông nội soi.

 nâng mông nội soi

Công nghệ nâng mông nội soi mang đến cho bạn vòng 3 đẹp hoàn hảo

>> Tìm hiểu: Kỹ thuật nâng mông nội soi tại BVTM Kangnam

Đây là phương pháp nâng mông an toàn được áp dụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam và đã được Bộ Y tế cấp phép. Công nghệ nâng mông nội soi sử dụng các thiết bị tiên tiến nên quá trình thực hiện diễn ra nhanh chóng và rất an toàn.

hình ảnh trước và sau khi nâng mông

Hình ảnh trước và sau khi nâng mông

Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 6466 hoặc điền vào form đăng ký bên dưới để được tư vấn!

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net


Bạn đang xem: Chế độ ăn tăng vòng 3 – Bí quyết sở hữu vòng mông nóng bỏng trong KIẾN THỨC NÂNG MÔNG NỘI SOI

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x