Lấy lại vòng 3 săn chắc sau sinh nhờ ăn uống đúng cách

Sau sinh, một điều khiến hầu hết chị em đều lo lắng đó là tăng cân, các vùng da trên cơ thể chùng nhão kém săn chắc, trong đó đặc biệt là 3 vòng trên cơ thể. Để lấy lại vòng 3 săn chắc như ý muốn, chị em có thể dựa vào một chế độ ăn khoa học, đúng cách.

Muốn vòng 3 săn chắc hơn, nảy nở, quyến rũ hơn mà không ảnh hưởng tới dinh dưỡng cung cấp cho bé, sau sinh, mẹ bầu nên bổ sung một số loại thực phẩm sau đây:

Chuối

lay-lai-vong-3-san-chac-sau-sinh-nho-uong-dung-cachChuối

Chuối vừa giúp giảm béo lại giúp vào 3 săn chắc, gợi cảm hơn. Hãy chăm chỉ thực hiện chế độ ăn vời từ 1 – 2 quả chuối chín mỗi ngày, bạn sẽ thu được kết quả ưng ý sau một một thời gian kiên trì thực hiện.

Cà chua

Cà chua không chỉ cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin dồi dào mà còn cả những khoáng chất thiết yếu nữa. Vì vậy, chăm chỉ ăn cà chua cũng là một cách tốt để lấy lại vòng 3 săn chắc hơn. Tuy nhiên, bạn không nên ăn cà chua trước bữa ăn mà chỉ ăn sau bữa ăn bởi cà chua có thể làm tăng axit làm hại dạ dày đấy nhé.

Một số loại trái cây khác

lay-lai-vong-3-san-chac-sau-sinh-nho-uong-dung-cachTrái cây

Bạn cũng nên bổ sung thật nhiều trái cây vào chế độ ăn bởi vitamin, khoáng chất có trong trái cây vô cùng cần thiết cho cơ thể cũng như giúp bạn lấy lại vóc dáng. Một số loại trái cây bạn nên ăn đó là xoài, dâu tây, kiwi…

Một số loại thực phẩm giúp giảm béo, làm săn chắc cơ thể

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm có tác dụng giảm béo và làm săn chắc cơ thể như cà rốt, bí đao, giá đỗ,… Những loại thực phẩm này có khả năng làm giảm mỡ, hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Cùng với đó, góp phần làm các vùng mỡ thừa biến mất, cải thiện tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo. Hơn nữa, chúng đều rất giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể cả mẹ và bé.

Đừng quên uống nhiều nước

lay-lai-vong-3-san-chac-sau-sinh-nho-uong-dung-cachUống đủ nước và tập luyện đúng cách

Chị em cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày. Uống nhiều nước không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp đào thải độc tố, hạn chế quá trình tích mỡ thừa, làm vòng 3 săn chắc hơn. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất là 2 lít nước nhé.

Việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách cũng cần được kết hợp với một chế độ tập luyện thật kiên trì thì mới thu được những kết quả tốt. Trong khi đó, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vòng 3 săn chắc lại nảy nở hơn một cách nhanh chóng và hoàn toàn ưng ý với công nghệ nâng mông nội soi. Tìm hiểu thêm chi tiết về công nghệ này TẠI ĐÂY.

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net


Bạn đang xem: Lấy lại vòng 3 săn chắc sau sinh nhờ ăn uống đúng cách trong KIẾN THỨC NÂNG MÔNG NỘI SOI

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x