TOP 5 cách làm mông to nhanh nhất tại nhà giúp tăng vòng 3 cấp tốc

Làm sao để mông to? Một vòng 3 khiêm tốn làm bạn cảm thấy thiếu tự tin và mất đi vẻ quyến rũ của các “eva”. Nhiều chị em loay hoay với các bài tập, thực phẩm tăng vòng 3 nhưng không cho hiệu quả như ý muốn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn cách tăng vòng 3 nhanh chóng cấp tốc được nhiều người chia sẻ hiện nay.

Chia sẻ cho bạn các phương pháp tăng vòng 3 hiệu quả bằng các bài tập, chế độ ăn uống cũng như cách nâng mông nhanh chóng bằng công nghệ giúp chị em có nhưng lựa chọn tốt nhất.

1/ Cách mông to nhanh nhất bằng các bài tập tăng vòng 3

Làm sao để tăng vòng 3? Tình trạng vòng 3 nhỏ, chảy xệ thiếu săn chắc làm nhiều chị em cảm thấy lo lắng thiếu tự tin khi diện những bộ bikini. Với các bài tập tăng vòng 3 giảm vòng 2 hiệu quả dưới đây bạn sẽ sớm sở hữu vòng mông to hơn nhanh chóng.

– Bí quyết tăng vòng 3 hiệu quả bằng bài tập 1:

cách làm tăng vòng 3

Bài tập thể dục giúp bạn khắc phục vòng mông chảy xệ của mình

– Bạn quỳ 2 gối dưới sàn nhà, 2 tay chống trước ngực , thân người song song với mặt sàn.

– Sau đó 1 bên gối chân làm trụ đá chân kia nên cao sao cho cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc vuông

– Thực hiện liên tục 15 – 20 lần và đổi chân, bạn sẽ thấy được sự thay đổi của cơ mông sau mỗi lần tập luyện.

– Cách tăng vòng 3 nhanh chóng bằng bài tập đứng nên ngồi xuống:

Tăng vòng 3
Luyện tập đều đặn giúp vòng 3 ngấn đôi của bạn sẽ biến mất

– Đứng 2 chân dang rộng, 2 tay đưa về phía trước mặt.

– Thực hiện liên tục trong khoảng tầm 5 – 10 phút và nghỉ ngơi sau đó lại tiếp tục.

– Duy trì đều đặn mỗi ngày, cơ mông được căng ra lượng mỡ thừa đào thải ra ngoài.

– Cách làm mông to nhanh bằng bài tập đá lăng sau:

bài tập tăng vòng 3

Đứng lên ngồi xuống rất tốt đối với vòng 3 phẳng lì của bạn

– Sử dụng một chiếc ghế cao có thể bám được hoặc tận dụng phần cửa sổ của mỗi gia đình.

– Sau đó đứng ngả về phía trước 1 chút, hai tay bám trụ vào điểm bám.

– Đá chân về phía sau căng hết cỡ, sau khoảng 10 lần thì đổi chân liên tục.

– Sau hơn 2 tháng thực hiện bạn sẽ thấy vòng 3 của mình đã có đường cong tình trạng phẳng lì dần biến mất.

VIDEO HƯỚNG DẪN CÁC BÀI TẬP CÓ VÒNG 3 SĂN CHẮC NẢY NỞ

>> Tham khảo thêm: Những sai lầm khi tập thể dục khiến vòng 3 nhỏ, kém nở nang, săn chắc

2/ Ăn gì để tăng vòng 3? Cách tăng vòng 3 cấp tốc nhờ thói quen ăn uống

Trước khi lên kế hoạch luyện tập các bài tập tăng vòng 3 bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt ăn uống lành mạnh. Vậy ăn gì tăng vòng 3?

– Tăng cường các thực phẩm tăng vòng 3: Các thực phẩm làm từ đậu nành, các thực phẩm giàu chất đạm, thực phẩm giàu vitamin…

– Duy trì những thói quen tốt: khiến vòng 3 nở nang căng tròn mỗi ngày, thường xuyên đi bộ leo cầu thang. Hạn chế tắm nước quá nóng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

thực phẩm tăng vòng 3

Thực phẩm là cách tăng vòng 3 từ bên trong cơ thể

Lưu ý của chuyên gia thẩm mỹ:

Để vòng 3 thêm săn chắc và to tròn, ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm gợi ý trên, bạn cũng cần phải kiên trì thực hiện liên tục trong thời gian dài. Trên thực tế, công việc này sẽ chiếm khá nhiều thời gian của bạn và chỉ tăng được 1 vài cm vòng 3, chiếm con số rất nhỏ, hầu hết đều không đạt được hiệu quả như ý.

3/ Sử dụng quần độn mông giúp vòng 3 to tròn

Với chất liệu làm bằng cao su gồm hai miếng đệm đúc liền với nhau, không có đường liền mông, sẽ giúp ôm trọn vòng 3 khi mặc quần. Hiện nay, có hai loại được chị em sử dụng đó là quần nâng mông loại đúc, silicone hoặc mút.

ăn gì để tăng vòng 3

Quần độn mông giúp nâng vòng 3 nhanh chóng, dễ dàng

Quần độn mông thường được thiết kế gọn, dễ dàng tháo ra khi giặt, nâng vòng 3 hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thường xuyên sẽ có cảm giác bí bách, khó chịu, miếng độn dễ bị lộ và biến dạng.

Chia sẻ kinh nghiệm: Cách chọn lựa quần độn mông phù hợp với vóc dáng của nàng

4/ Cách làm mông to nhanh nhất bằng phương pháp nâng mông tại BVTM Kangnam

BVTM Kangnam là một trong số ít các bệnh viện được Bộ y tế cấp giấy phép hoạt động, luôn dẫn đầu xu thế thẩm mỹ với 2 phương pháp nâng mông hiện đại:

– Nâng mông nội soi:

Vòng 3 của bạn sẽ được căng tròn theo ý muốn, phù hợp với từng vóc dáng cơ thể, mang đến vẻ đẹp quyến rũ, gợi cảm. Túi độn mông được làm bằng chất liệu cao cấp đã được kiểm định đảm bảo về mức độ an toàn và tương thích với cơ thể.

cách làm mông to nhanh nhất tại nhà

Túi độn mông an toàn tuyệt đối với chất liệu cao cấp, không gây biến chứng

Kết cấu túi độn với độ mềm mại, đàn hồi và khả năng chịu áp lực cao. Hơn nữa, khi cắt đôi túi độn chất dịch bên trong vẫn giữ nguyên hình dáng, không bị chảy như những túi độn thông thường khác, cho kết quả duy trì vĩnh viễn.

– Nâng mông bằng mỡ tự thân:

Nguyên liệu nâng mông được sử dụng chính là nhờ lượng mỡ dư thừa tại các vùng đùi, bụng…trên cơ thể, trải qua quá trình chọn lọc bằng thiết bị ly tâm, chiết tách tế bào gốc và loại bỏ các chất cặn bẩn, dư thừa. Vòng 3 sẽ trở nên căng tròn nhờ lượng mỡ tự thân, an toàn, không cần phẫu thuật, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

cách làm mông to

Nâng mông bằng mỡ tự thân đòi hỏi trình độ và tay nghề bác sĩ cao

Kỹ thuật nâng mông bằng mỡ tự thân không khó, tuy nhiên, quá trình này đòi hỏi bác sĩ cần biết được chính xác lượng mỡ cần bơm vào mông, tránh hiện tượng mỡ đi vào trong máu, thuyên tắc mạch hoặc cơ thể không thích ứng kịp với lượng mỡ quá lớn…gây nguy hiểm.

Thật dễ dàng để sở hữu NGAY vòng 3 như ý, đẹp tự nhiên!

Các chuyên gia thẩm mỹ của chúng tôi sẽ giúp bạn

tich
Hoặc

Chuyên mục tư vấn

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Nguồn: nangmongnoisoi.net


Bạn đang xem: TOP 5 cách làm mông to nhanh nhất tại nhà giúp tăng vòng 3 cấp tốc trong Bài viết quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x