{MẸO} khắc phục mông chảy xệ đơn giản cho hiệu quả ngay sau 1 tuần

0 comment

Vòng 3 chạy xệ kém săn chắc làm bạn gặp khó khăn khi lựa chọn cho mình các trang phục yêu thích. Bạn loay hoay tìm kiếm cho mình các cách khắc phục mông chảy xệ nhưng hiệu quả đem lại không được như mong muốn của bạn. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng 6 cách giúp mông thoát khỏi tình trạng mông xệ dưới đây?

1/ Nguyên nhân khiến mông xệ

Vòng 3 chảy xệ khiến bạn thiếu tự tin khi diện những chiếc quân jean hay những chiếc váy bó sát yêu thích khiến bạn luôn mặc cảm về bạn thận. Vậy bạn đã biết vì sao mông bị chảy xệ chưa?

– Yếu tố di truyền : Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân mông chảy xệ phần lớn do yếu tố di truyền gây nên khiến mông thiếu săn chắc và chảy xệ.

Mông chảy xệ phải làm sao?

Mông chảy xệ phải làm sao?

– Thói quen sinh hoạt : Việc bạn ngồi hàng giờ mỗi ngày, hay việc mặc những chiếc quần quá bó, tắm nước nóng … cũng khiến cho vòng 3 yếu đi và xệ xuống.

– Chế độ ăn uống : Việc không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn, chế độ ăn thiếu khoa hoặc hay việc sử dụng quá nhiều chất cồn, cafe cũng được xem là nguyên nhân khiến mông chảy xệ.

– Các tác nhân khác : Sau sinh, thời gian … khiến các cơ vòng mông không còn được khỏe mạnh khiến cho cơ mông không còn được săn chắc làm mông chảy xệ.

2/ Mông chảy xệ phải làm sao ? Giải pháp khắc phục mông chảy xệ

– Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Kết cấu vùng mông đa phần là do mỡ tích trữ  làm cho vòng 3  được đầy đặn. Tuy nhiên, những thói quen sinh hoạt hàng ngày như ngồi nhiều, tắm nước nóng … khiến cho mỡ vùng mông bị tan biến, nhão làm ảnh hưởng trực tiếp tới vòng 3. Vị vậy bạn hãy thay đổi thói quen sinh hoạt như hạn chế ngồi nhiều, tắm bằng nước ấm vừa đủ để giúp máu được tuần hoàn đều giúp mông không bị chảy xệ.

– Khắc phục mông xệ bằng chế độ ăn uống hợp lí, khoa học

Bạn hãy tạo cho mình một kế hoặc ăn uống hợp lý bởi một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn gìn giữ vòng 3. Bạn nên tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia … bởi nó sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều tới vòng 3 của bạn.

Mông xệ phải làm sao

Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý chính là giải pháp hoàn hảo giúp khắc phục mông chảy xệ

Ngoài ra, bạn nên cung cấp đầy đủ nước sẽ giúp cho cơ thể bạn luôn tràn đầy năng lượng và các cơ vùng mông luôn được khỏe mạnh.

BẠN BĂN KHOĂN KHÔNG BIẾT CÁCH TRÊN CÓ HIỆU QUẢ VỚI MÌNH HAY KHÔNG?

HÃY CHIA SẺ TÌNH TRẠNG MÔNG XỆ ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA TƯ VẤN NHÉ!

tich
Hoặc

– Thực hiện các bài tập cho mông xệ

Bạn nên lựa chọn cho mình các bài tập hợp lý để giúp mông săn chắc cũng như tránh bị chảy xệ. Bạn có thể tới các phòng tập hay thực hiện các bài tập tại nhà. Hãy tham khảo các bài tập dưới đây :

+ Loại bỏ mông chảy xệ bằng các bài tập đi bộ, leo cầu thang đơn giản

mông chảy xệ phải làm sao?

Loại bỏ mông chảy xệ bằng các bài tập đi bộ, leo cầu thang đơn giản

Thay vì bạn luôn ngồi ì một chỗ tại sao bạn không đứng dậy đi bộ vài vòng hoặc leo vài vòng cầu thang. Bài tập này không những làm cho cơ mông bạn không bị chảy xệ mà còn giúp đùi cũng như bắp chân được săn chắc hơn.

+ Khắc phục vòng 3 chảy xệ đơn giản bằng bài tập đẩy hông

vòng 3 chảy xệ phải làm sao

Nâng mông chảy xệ hiệu quả bằng bài tập đẩy hông

  • Tư thế người nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay nằm ở hai bên sườn, bàn tay bám sát sàn nhà. Hai chân co lên bám bàn chân xuống sàn tạo 1 góc 45 độ. Đẩy hông lên cao, sao cho đầu gối, thân trên đến vai là một đường thẳng.
  • Giữ khoảng 20-30s. Thực hiện 20-30 lần, lặp lại 5-10 hiệp như vậy, nghỉ 10s giữa mỗi hiệp.

>> Bạn có thể thảm khảo thêm một số bài tập khác giúp khắc phục mông chảy xệ tại đây.

3/ Nâng mông chảy xệ hiệu quả bằng công nghệ nâng mông nội  soi

Các phương pháp khắc phục mông chảy xệ bằng cách tự nhiên chỉ có hiệu quả khi bạn kiên trì tập luyện cũng như an uống khoa học trong một thời gian khá dài mới có hiệu quả. Vậy đôi với những người không có thời gian thì mông chảy xệ phải làm sao? Xin thưa đó là sử dụng công nghệ nâng mông để khắc phục hoàn toàn tình trạng mông xệ.

CẬN CẢNH VIDEO NÂNG MÔNG BẰNG MỠ TỰ THÂN VÀ NỘI SOI TẠI KANGNAM

Nhằm giúp khách hàng nhanh chóng quên đi lỗi lo mông bị chảy xệ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đã đưa vào áp dùng 2 công nghệ nâng mông mông đó là nâng mông nội soi và nâng mông bằng mỡ tự thân.

– Khắc phục mông chảy xệ bằng công nghệ nâng mông nội soi

mông chảy xệ phải làm sao

+ Kỹ thuật nâng mông nội soi chính là việc sử dụng các túi độn được nhập khẩu từ Mỹ và đã được Bộ y tế kiểm định về độ an toàn sau đó bác sĩ sẽ tiến hành rạch 1 vết nhỏ sau đó đưa túi độn vào thông qua công nghệ nội soi hiện đại. Ưu điểm của phương pháp là thời gian hồi phục nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

+ Chi phí thực hiện : 3.500 USD

– Khắc phục mông xệ bằng công nghệ nâng mông bằng mỡ tự thân

mông chảy xệ phải làm sao

+ Kỹ thuật nay cho bạn hiệu quả 2 trong 1, bằng việc sử dụng mỡ thừa từ các vùng như bụng, bắp tay … qua máy lọc li tâm loại bỏ các mô mỡ bẩn giữ lại các mô mỡ sạch. Sau đó bác sĩ sẽ tiến hành cấy mỡ vào vùng mông giúp khắc phục hoàn toàn tình trạng mông chảy xêj

+ Chi phí thục hiện : 3.500 USD

Hy vọng với những giải đáp trên đã giúp mọi người có được cho mình cách khắc phục mông chảy xệ hiệu quả nhất. Nếu bạn còn băn khoăn về độ hiệu quả của các cách trên bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để nhận được tư vấn của các bác sĩ hoặc có thể đăng ký tư vấn miễn phí qua form  dưới đây.

tich
Hoặc

Chuyên mục tư vấn

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Nguồn http://nangmongnoisoi.net

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: {MẸO} khắc phục mông chảy xệ đơn giản cho hiệu quả ngay sau 1 tuần trong Bài viết quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x