Bật mí cách nâng cấp vòng 3 cho bạn nữ từ trong ra ngoài

Là con gái ai cũng mong muốn mình sở hữu một vóc dáng quyến rũ, chuẩn hình chữ S. Để đạt được vóc dáng lý tưởng như vậy trước hết bạn phải học cách làm tăng số đo vòng 3 của mình cân đối với cơ thể. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để học cách nâng cấp vòng 3 cho bạn nữ từ trong ra ngoài nhé!

Nâng cấp vòng 3

Đường cong chữ S là niềm ao ước của nhiều chị em

1. Nuôi dưỡng vòng 3 từ bên trong

Chế độ ăn uống đóng góp vai trò rất lớn trong việc nuôi dưỡng một vòng 3 hoàn hảo. Bạn hãy chú ý xem mình thuộc trường hợp nào để thực hiện chế độ ăn thích hợp nhất nhé:

– Bạn thuộc típ những cô nàng có vòng 3 lớn thì nên hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt và đồ chứa nhiều chất béo nhé. Khi những chất kể trên được đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo phân bổ đều ra khắp cơ thể. Tuy nhiên do cơ chế ngồi nhiều nên mỡ thường bị dồn xuống mông. Vòng 3 của bạn sẽ ngày càng lớn hơn ảnh hưởng tới thẩm mỹ.

– Bạn thuốc típ có vòng 3 khiêm tốn thì việc ăn uống bổ sung dưỡng chất cần được chú trọng. Bạn nên ưu tiên những thực phẩm giàu Protein như cá, thịt, trứng và sữa… Hơn nữa một ngày bạn nên bổ sung nhiều nước, tối thiểu 1 ngày nên uống 2 lít nước, nước là yếu tố giúp chung hòa và chuyển hóa các loại dưỡng chất hiệu quả. Ngoài ra để vòng 3 mịn màng và chắc khỏe bạn cần nhiều loại vitamin có trong hoa quả và rau xanh như đậu nành, cà rốt, xoài…

Cách nâng cấp vòng 3

Chế độ ăn nhiều Protein là yếu tố chính giúp nâng cấp vòng 3 hiệu quả

2. Nâng cấp vòng 3 từ bên ngoài

Giảm lượng mỡ thừa, tăng số đo vòng 3, làm to mông… là những gì mà tập luyện thể dục thể thao mang lại. Bạn nên thực hiện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Có rất nhiều bài tập thể dục thể thao dành riêng cho vòng 3 của bạn như bài tập ngồi xổm đứng lên ngồi xuống, bài tập nâng tạ nhẹ nhàng, hoặc đơn giản là động tác nâng cao gối.

Đối với những cô nàng bận rộn thì dường như việc thu xếp thời gian để nâng cấp vòng 3 mỗi ngày thực sự là một vấn đề lớn. Vậy thì bạn có thể áp dụng chế độ tập luyện ngay tại nơi làm việc: nhấc chân lên ghế sau đó xoay một góc 90 độ lặp đi lặp lại như vậy nhiều lần. Hoặc đơn giản hơn hết bạn nên đi thang bộ thay vì thang máy, động tác leo cầu thang sẽ mang tới cho bạn một vòng 3 khỏe mạnh, cơ mông săn chắc.

nang cap vong 3

Bài tập thể dục đơn giản nhưng lại làm vòng 3 của bạn to lên đáng kể

3. Tránh xa những việc ảnh hưởng xấu tới vòng 3

– Không nên ngồi quá lâu một chỗ bởi đây là nguy cơ tăng lượng mỡ thừa của vòng 3. Hơn nữa do độ ma sát giữa mông và mặt phẳng cứng dẫn tới việc bí bách dễ nổi mụn tại vòng 3. Với những cô nàng công sở bạn nên đứng lên và đi lại sau 1 tiếng đồng hồ ngồi liên tục.

– Nước nóng cũng không phải người bạn tốt với vòng 3 của bạn. Tốt nhất bạn nên tắm nước ấm vừa đủ bằng vòi hoa sen và xịt nước theo chiều từ dưới lên, massage nhẹ nhàng vòng 3.

Ngoài những giải pháp nâng cấp vòng 3 tự nhiên bạn có thể tham khảo công nghệ nâng mông nội soi – giải pháp nâng mông nhanh chóng nhất. Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đang áp dụng rất thành công giải pháp nâng mông nội soi trên hàng ngàn trường hợp.

xem-chi-tiet-nang-mong-noi-soi

Bác sĩ tư vấn 24/7: 1900 6466

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam 

Nguồn nangmongnoisoi.net


Bạn đang xem: Bật mí cách nâng cấp vòng 3 cho bạn nữ từ trong ra ngoài trong KIẾN THỨC NÂNG MÔNG NỘI SOI

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x