Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả?

CÂU HỎI: Thưa bác sĩ, tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả? Mặc dù em đã rất kiên trì tập luyện và có thể áp dụng một số dạng bài tập khác nhau. Bác sĩ có thể đưa ra cho em lời khuyên và giải pháp được không ạ? Em xin chân thành cảm ơn (Minh Ngọc – Phúc Yên, Vĩnh Phúc).

Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả? 5

Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả?

TRẢ LỜI:

Chào bạn Minh Ngọc!

Rất vui vì nhận được câu hỏi “Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả?” của bạn đã gửi đến chuyên mục Tư vấn của Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

Vấn đề mà bạn quan tâm cũng là thắc mắc của rất nhiều độc giả. Bởi khi luyện tập trong một thời gian dài mà không thấy kết quả sẽ khiến con người cảm thấy chán nản và muốn bỏ cuộc.

Để trả lời cho câu hỏi của bạn, chúng tôi sẽ chỉ ra lần lượt nguyên nhân, giải pháp và sẽ đưa ra lời khuyên cho bạn.

1. Nguyên nhân 

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp tập luyện để tăng kích thước vòng 3, tiêu biểu phải kể đến squat, tập gym, tập thể dục… Mỗi phương pháp này đều mang đến cho người tập một hiệu quả nâng mông nhất định. Tuy nhiên nếu bạn đã thử một số bài tập nâng mông trong thời gian dài mà chưa thấy đạt được hiệu quả thì nguyên nhân của vấn đề “Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả?” có thể là:

Chọn bài tập chưa phù hợp

Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả? 3

Cần lựa chọn bài tập nâng mông phù hợp với cơ thể

Để đạt được hiệu quả nâng mông, đầu tiên bạn phải chọn bài tập phù hợp với vóc dáng và sức khỏe của bản thân. Việc chọn đúng bài tập là yếu tố rất quan trọng quyết định sự thành công của việc luyện tập.

Các bài tập tăng kích thước vòng 3 đa dạng về cách thức tập luyện cũng như về độ khó. Vì vậy, bạn phải hiểu được cơ thể mình và lựa chọn bài tập phù hợp nhất. Những bài tập quá sức hay đơn giản quá thì dù tập luyện nhiều đi chăng nữa cũng chẳng thể nào cải thiện được vòng 3 của bạn.

Căn cứ vào tình hình sức khỏe, độ bền của cơ thể, bạn hãy lựa chọn bài tập thật phù hợp. Để biết chính xác về những thông số sức khỏe, bạn có thể tiến hành đi kiểm tra sức khỏe tại bệnh viện hoặc nhờ các huấn luyện viên tư vấn cho.

Tập luyện chưa đúng cách

Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả? 2

Luyện tập chưa đúng cách cũng là một nguyên nhân cơ bản

Các bài tập tăng vòng 3 nhìn qua thì tưởng như đơn giản nhưng để tập đúng thì chưa chắc ai cũng biết. Nếu nhìn qua sách báo hay các đoạn video để tập theo thì xác suất tập đúng của bạn chỉ chiếm khoảng 50-70% vì mỗi bài tập cần có sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận trên cơ thể.

Nếu tập luyện trong những ngày đầu mà bạn chưa thấy đau cơ, đau hông thì chắc chắn việc luyện tập của bạn chưa đúng cách.

Bên cạnh đó, việc tập đúng tần suất cũng rất quan trọng. Các bài tập tăng kích thước vòng 3 chỉ phát huy hiệu quả nếu tập thường xuyên, đều đặn và đúng hướng dẫn. Thông thường, mọi người chỉ luyện tập chăm chỉ ở những ngày đầu rồi lười tập dần trong những ngày tiếp theo. Chính điều đó khiến bạn khó đạt được sự thành công trong việc luyện tập.

Chưa có chế độ ăn uống hợp lý

Việc tăng kích thước vòng 3 không đơn thuần là quá trình tập luyện mà nó phải là sự kết hợp giữa vận động và chế độ ăn uống hợp lý. Vì vậy, bạn cũng cần tham khảo một chế độ ăn uống hợp với cơ thể trước khi bắt đầu tham gia luyện tập.

Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn gia tăng được phần cơ bắp, giảm đi các chất mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa vận động và ăn uống sẽ mang lại hiệu quả tăng vòng 3 tốt nhất cho bạn.

2. Giải pháp

Cần có huấn luyện viên

Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả? 4

Một huấn luyện viên tốt sẽ là người đưa bạn đến thành công

Để khắc phục tình trạng “Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả?”, bạn cần có cho mình một huấn luyện viên. Huấn luyện viên sẽ là người hướng dẫn và chỉnh sửa cho bạn trong quá trình tập luyện. Đồng hành cùng huấn luyện viên vừa giúp bạn tập đúng và cũng giúp bạn có động lực để kiên trì tới đích.

Một huấn luyện viên tốt sẽ đưa ra cho bạn các bài tập phù hợp, tạo bầu không khí tập luyện thân thiện. Ngoài ra họ cũng là những nhà tư vấn cho chế độ ăn uống khi luyện tập của bạn.

Tập luyện nghiêm túc

Khó có thành công nào mà không nhờ vào sự bài bản, nghiêm túc luyện tập. Con người chỉ hứng thú với sự việc trong thời gian đầu và rất dễ nản trong những khoảng thời gian tiếp theo, đặc biệt là đối với tập luyện thể dục.

Vì vậy, bạn phải luôn kiên trì để đạt được mục đích đề ra từ ban đầu. Luôn tạo động lực thúc đẩy bản thân vượt qua mọi khó khăn và vững bước về đích.

Kết hợp với chế độ ăn uống

Như đã nói ở trên, chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng thứ hai nằm sau việc tập luyện kiên trì. Bạn cần hiểu rõ cơ thể và lựa chọn một chế độ ăn phù hợp.

Nếu cảm thấy quá khó để chọn lựa, bạn nên tự nghiên cứu các thông tin trên mạng hoặc tìm đến chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn.

3. Lời khuyên

Nâng mông nội soi hiện đang là biện pháp cải thiện kích thước vòng 3 an toàn và hiệu quả. Đây là phương pháp được kiểm định và áp dụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả? 1

Phương pháp nâng mông nội soi an toàn, hiệu quả của BVTM Kangnam

Túi độn silicon nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, có tính đàn hồi tốt và khả năng tương thích với cơ thể cao. Đây là loại túi độn đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận về độ an toàn với cơ thể. Nhờ có thiết bị nội soi chuyên dụng, phương pháp nâng mông nội soi đưa túi độn mông vào đúng vị trí đã định sẵn khắc phục triệt để các nhược điểm như mông lép, mông hóp.

Với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, trang thiết bị hiện đại, BVTM Kangnam là địa chỉ nâng mông uy tín được hàng nghìn khách hàng chọn lựa.

Hy vọng câu trả lời trên đã giúp bạn Minh Ngọc giải đáp được thắc mắc “Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả?”. Nếu vẫn còn điều gì chưa rõ, bạn có thể liên hệ Tổng đài 1900 6466 hoặc điền vào form bên dưới để được tư vấn thêm.

Nguồn: nangmongnoisoi.net


Bạn đang xem: Tại sao các bài tập nâng mông tăng kích thước vòng 3 không hiệu quả? trong TƯ VẤN NÂNG MÔNG NỘI SOI

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x